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martes, 27 de noviembre de 2012
jueves, 22 de noviembre de 2012
martes, 20 de noviembre de 2012
Angel tejido a chochet
Un ángel de Suzanne llegó al cielo nublado de Lima y un arcángel le prestó su sombrero. Además, desde el Cuzco vino a recibirlo el niño Manuelito.
Angel tejido en hilo de algodón Pima, tiene 24 cm. de altura y hay que armar una estructura de alambre para que se mantenga en pie. Tiene variaciones respecto al original (indicaciones en inglés) de Suzanne, como las mangas, el cabello, el sombrero y la falda más ancha.
lunes, 19 de noviembre de 2012
La mamá de ahora es la valerosa mujer que cría a sus hijos, les brinda afecto y seguridad incondicionalmente. Trabaja en la casa o fuera de esta y continúa con las labores de su hogar esforzándose para que nada falte, planificando y previendo todo para el día siguiente. Conoce cuáles son sus derechos, decide por su futuro estudiando o especializándose para mejorar en su trabajo y por consiguiente como madre, dando ejemplo de firmeza y eficacia en los buenos momentos y en los no tan buenos.
Es importante saber que la mamá transmite al hijo su seguridad y entusiasmo, su
independencia y sus ganas de vivir, así también como sus preocupaciones, temores, ansiedades, culpas o depresiones. Una mamá con salud mental, es competente, tiene capacidad para resolver los problemas que se presentan día a día y una familia con metas claras. En cambio una mamá triste, tiene hijos con una calidad de vida disminuida. Es evidente que la pareja influye en el equilibrio emocional de la madre y del hogar, el respeto y amor mutuo son pilares importantes. Pero en esta época, en la primera década del S. XXI, la mujer se realiza como madre muchas veces afrontando la crianza de los hijos completamente sola, porque además de que es capaz de afrontar y solucionar las vicisitudes que surgen en estas circunstancias, ha flexibilizado o cambiado sus esquemas relacionados a la presión social y al qué dirán.
El amor de la madre no tiene límites, siempre esta presente cuando su hijo lo necesita, ya sea que esté cerca o lejos. Su consejo y voz tranquilizadora son siempre esperados.
¡Un fuerte abrazo mamá!
Publicado en www.stresscoaching.org
domingo, 4 de noviembre de 2012
Cuando los niños desde muy pequeños son corregidos adecuadamente y además
alentados cuando hacen bien las cosas, demostrándoles aceptación, se les está
fortaleciendo la autoestima, la autoeficacia, la autoconfianza y algo muy importante la
autoaceptación. A diferencia de aquel que solamente es criticado, juzgado y duramente
corregido sin explicaciones, quien muy probablemente tendrá en el futuro sentimientos
de inseguridad, incompetencia y no se sentirá capaz de afrontar adecuadamente las
situaciones difíciles de la vida.
Actualmente la mujer ha tomado conciencia de lo importante que es tener la
autoestima saludable. Es decir, ser resiliente o renacer como el ave fénix después de
vivir eventos difíciles en la vida, ser capaz de adaptarse a las nuevas situaciones
sacando adelante su hogar, a los hijos y logrando metas exitosas. ¿Cuál es la razón por
la que no se amilanan ante la adversidad? Quizás la respuesta está en el modelo de
crianza, la autoaceptación incondicional y la salud mental. Tiene pensamientos
realistas que generan sentimientos adecuados, con calidad de vida y bienestar general
que transmite a todos los que la rodean. Un homenaje para ella por su fortaleza.
A la mujer con autoestima disminuida, temerosa, insegura, que siente mucha cólera y
rencor, se le recomienda conversar con un profesional que le enseñe a flexibilizar o
cambiar su sistema de creencias o pensamientos que le está generando sentimientos
de temor, ansiedad, depresión y algo de más cuidado: la desesperanza. ¿Cuánto le
sirve vivir en esa situación?
Aceptar la decisión de mejorar la calidad de vida y sentirse bien, solo depende de
ella.
Mg. Rosa Rueda Goyzueta
Psicoterapeuta Cognitiva Conductual
Terapeuta Racional Emotiva Asociada al Albert Ellis Institute de N.Y.
Publicado en : www.stresscoaching.org
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